post w

Z racji, ze dopiero wyczailem konkurs a nie jestem w stanie zrobic juz dzis aktualnych fotek prosze o wziecie mnie rowniez pod uwage. jutro puszczam post z ankieta, celami i zdjeciami. pozdro :)

Post bez wymogów opisanych w naborze, będzie niestety skasowany , nie ma wyjątków Czasu było/jest wystarczająco dużo aby wysłać poprawne zgłoszenie

[...] ciała- zaczynałam od sztangi z obciążeniem 10 kg, teraz 25 kg-przysiady, wejście na skrzynię, mc, przysiad sumo z kettlebell 16 kg na stepie bądź na skrzyni. czytałam post z propozycją treningów siłowych, czy dobrym pomysłem będzie "TRENING NR 1 by Obliques z 'Odchudznia łopatologicznego' ? jednak nie wiem, jakie tu obciążenia wchodzą w [...]

[...] pozwoli długo ternować na tych twoich cyklach." powtarzasz sie z tym konstruktywnym wielkie LOL a co do mojego organizmu hmm zajmnij sie swoim lepiej ps. przejrzalem dokladnie post tak jak mi radziles... i nadal twierdze ze jak na 12 lat to no moze nie kicha ale slabiutko... Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2004-06-05 18:43:53

nikt KA nie wyrwie od Bulla, odkąd tylu modów tu hula, posty wywalą, bany zasadzą, a naszej twórczości Bull'owi nie zdradzą, nie pozostanie po nas zwrotka marna, bo OM i banan sieją, więc będą zbierać ziarna, KA podzielą po połowie, a biedny Bull sie o tym nie dowie, kobiety również wkradły sie w ten limeryk, lecz wszystko psuje ten PIG - [...]

poczytałeś o FBW ? bo widzę że nie bardzo :) jeżeli chodzi o plan... nie wykonujemy ćwiczen izolowanych i widze że coś się Tobie pomyliło ;P Na każdej sesji wykonujemy ćwiczenia na każdą partię mięsni :) Wczytaj sie dokladnie w post Georga... masz w podwieszonych ;)

a w ogle to dzial cichego mi sie podoba , trzeba tu zagoscic na dlozej !! wejdzcie fabio i grasiu w post - olcia w-w ja jestem powalony ..... najbardziej podoba mi sie tekst owej olci - hrhrhr, odbijam, hrhrhr hehehehe

[...] jakies bedziesz wiedzial ile czasu masz zeby sie pozadnie przygotowac! powiem tak "Do odwaznych swiat nalezy" wiec czekam na date zawodow!fajnie jak zalozysz post ze zdjeciami jak sie przygotowujesz i wogole !co do przysiadu!to zmien nastawienie bo napewno bedziesz zalowal!wilu kultorystow wykonuje ponad 15 powtoerzen z lzejszymi [...]

jestem w totalnym szoku, czytając pierwszy post "nie przyjmuję krytyki...." byłam pewna, no w końcu będzie ktoś kto wygląda gorzej ode mnie.. zjeżdżam rolką w dół... i SZCZEKA MI OPADŁA, Twoja żona wygląda o niebo lepiej ode mnie... a jest prawie 10 lat różnicy.... w dodatku ja nie byłam ciężarna ani razu.... WIELKI PODZIW, że tak [...]

koktail bialkowy? jak sie go sporzadza? myslalem ze np. basen sluzy regeneracji miesni..przynajmniej gdzies znalazlem taki post..dzieki za link.Aco radisz jesc po treningach? I czy zdrowo jest cwiczyc rano,po przebudzeniu?ale zadalem ci pytan....aha jeszcze jedno Uwazasz ze moj trening jest nieprawidlowy,chodzi mi glownie o plecy(mam lekka [...]

ja mam generalnie wyje.bane na temat wałków, wczesniejszej wspolpracy roberta z c. itp, udzieliłem sie bo troche zdenerwowała mnie odpowiedz 666 na ten post ktory bedzie na dole, po czym zostalewm wyzwany od d****i wiec pociagnalem temat. Generalnie z boku wyglada jak wyglada, a mówienie ze robert odszedl bo wałki i takie tam tak naprawde nic nie [...]

naucz się edytować posty i wstaw to w 1 post

Cześć Przeczytałem Twój post nt. cyklu z mety, Też się przymierzam, jednak mam ten sam problem co Ty lipo/gino sam nie wiem, boję się, że po/w trakcie cyklu się jeszcze powiększy i stąd moje pytania bo jak napisałeś to już jesteś na cyklu, Ile g. białka, ww / kg, białka wcześniej 2g teraz chce wziąść 3g co do ww. to już problem bo mam tendencje [...]

Siemanko prezesy i kierowniczki ; D wstawiam post po dlugiej przerwie...prawie rok mnie tutaj nie bylo ale to mniej wazne...w zeszlym roku katowalem mase dzisiaj jestem na redukcji od 2 miesiecy. waga idzie w dol powoli, co mnie cieszy ...ze wzgledu na to, ze podobno jak za szybkozejdzie to nie jest najlepiej..Prosze was tez o rade na utrate [...]

[...] 2s (10,8)3s uginanie lezac 4.WSPIECIA NA PALCE W STANIU: 3s (12,10,8) 5.ODWROTNE WSPIĘCIA W STANIU: 3s (12,10,8) Durma 1331 za to ty przeczytaj co napisalem tutaj 4post z tej strony, moj post: http://www.sfd.pl/****_Klata%2C_biceps_-_zawsze_wierni!_Nogi_odpu%C5%9B%C4%87my_-_nie_b%C4%85d%C5%BAmy_pazerni_%25-_*****-t449180-s24.html czytaj [...]

[...] bez pokrycia tzn. szeroki pas, wielki bebol. na dodatek jeden z tych kolesi ma gino miałem na myśli tych co biorą sterydy nie mając pojęcia o nich, matat... przeczytaj post jeszcze raz. i nie potrzebnie się unosicie, wy chyba nie bierzecie wiec nie musicie się unosić, no nie? zwierzu, to ze zaczynam to chyba normalne, każdy zaczyna - wiec [...]

Nie wyświetlił mi się cały post Przegibon'a, nie widziałem drugiego akapitu, stąd dopytywania. Pamiętam ten wypadek. Spoczywaj w Pokoju. Zbyt wcześnie.. Zmieniony przez - doktorkoksik w dniu 2017-02-12 03:53:17

Double post usunąć Zmieniony przez - knedliczek w dniu 2010-05-15 16:16:54

[...] kreatynce. Poniewaz jestem wielkim przeciwnikiem koksow mialem nadzieje ze taka relacja moze ludziom pokazac ze przy wlsciwym odzywianiu, treningu i suplemencie mozna na prawde sporo osiagnac (sam bylem zaskoczony efektami) ale skoro piszecie ze efektow wielkich nie widac to moj post moja sie z celem Anyway, dzieki za komentarze i opine Pozdr

Bardzo dobry post na pewno go wykorzystam łap soga Edit. Chyba nie wszedł Zmieniony przez - ChudyCK w dniu 2006-06-17 22:05:27